骨盤の歪みをチェックする方法

骨盤が歪んでしまうと体の様々な部分に悪影響が出ます。これから、骨盤が歪んでいるかどうかのチェック法をいくつかご紹介します。

靴の外側ばかりがすり減ってしまいませんか？下半身が痩せにくくありませんか？お尻の大きさが気になりませんか？ウェストのくびれ部分の高さが左右でズレていませんか？鏡の前で真っ直ぐ立った時、肩の高さが違いませんか？足の長さが違いませんか？

骨盤の歪みを調べる方法は色々とありますが、上記に当てはまる場合、骨盤が歪んでいる可能性が高いといえます。上記のチェック項目はあくまで目安なので、確実に骨盤の状態を知りたい場合は、整骨院などで調べてもらったほうがよいでしょう。もし、骨盤が歪んでいると分かったら、元に戻さなければなりません。骨盤を歪んだままにしていると、臓器の働きが悪くなったり、血流が悪くなり、むくみやすく太りやすい体質になるなど、健康面でも美容面でも悪影響が出てきます。骨盤の歪みを直す方法は、整体に行くなどの他に、簡単にできるストレッチなどもあるので、自分に合っていて続けることが苦にならない方法を見つけ、直していくことをおすすめします。また、いつも同じ足の組み方をしない、横向きでなく仰向けで寝るようにする、高すぎるヒールをはかない、姿勢を正しくするなど、普段から注意を払うことで骨盤のゆがみを予防しましょう。