骨盤ダイエットとは

数あるダイエットの方法のひとつに、骨盤ダイエットというものがあります。これは、骨盤のゆがみを直すことによってスタイルをよくするという、ダイエットの方法です。骨盤のゆがみが直れば、血流の流れがよくなり基礎代謝も高まるので、結果的にダイエットにつながると考えられています。

骨盤がゆがんでいる人のほとんどは、骨そのものが曲がっているのではなく、骨盤のまわりの筋肉のつき方に問題があるようです。筋肉がバランスよくついていないと、バランスを保つために背骨は曲がってしまいます。背骨が曲がると様々な臓器に負担をかけ、血流が悪くなり、むくみや冷え性となって太りやすい体質になってしまいます。骨盤のゆがみが直れば背骨もまっすぐになり、血流もよくなって痩せやすい体になるので、ダイエットにつながるのです。血流が悪いとなかなかダイエットがしにくいので、効果的にダイエットをするには、骨盤のゆがみを直すことが大切です。

骨盤のゆがみを直すことは、特に下半身の血行不良に効果があるといわれています。太ももやふくらはぎなど下半身太りに悩んでいる人は多いと思います。下半身のダイエットをしたい、また、他の方法でダイエットを試みたが効果が現れなかったという人は、骨盤のゆがみを直すことから始めることをおすすめします。