骨盤のトラブルの原因

骨盤は、体の中心にあり様々な骨と関わりをもっているので、歪みなどトラブルが起こると体の様々な部分に悪影響を及ぼしてしまいます。健康や美容を維持するには、歪みなど骨盤のトラブルを起こさないよう、注意が必要です。では、骨盤のトラブルの原因として、どんなことが考えられるでしょうか？いくつか紹介したいと思います。

いつも同じ手でカバンを持っていませんか？足の組み方がいつも同じではありませんか？いつも同じ方向で、横向きに寝ていませんか？長時間同じ姿勢を続けていませんか？きつめの下着やヒールの高すぎる靴をいつも身につけていませんか？このように、体の片側だけに負担をかけたり、体に負担をかけ続けたりすると、歪みなど骨盤のトラブルが起きてしまいます。また、あまり運動をしないと腹筋力が落ちるので、骨盤のトラブルを起こします。ストレスや老化、出産などが原因で骨盤にトラブルが起こることもあります。

このように、骨盤のトラブルの原因はたくさんありますが、普段から少し意識するだけでトラブルを回避することができます。歪みなど一度トラブルが起こると、すぐには元に戻すことができないので、トラブルを予防することが大切です。最初はついつい忘れがちになるかと思いますが、意識して骨盤に負担をかけない行動を習慣づけることで、骨盤をトラブルから守りましょう。